FBI局长胡佛意识到，如果让这种烦躁情绪继续蔓延下去的话，后果不堪设想。于是，他对相关人员说：“失败只是暂时的，不必放在心上。振作起来，还有很多工作再等着我们呢。而且，我保证，没有一个人会因此事受到处分。”
局长胡佛以他的豁达大度带领团队走出了挫折。
此外，还有一些控制烦躁的小方法：比如转移注意力。当烦躁占领上风时，多转移自己的注意力，不要让自己沉溺于刺激事件之中，这样就会有所缓解。或者也可以试着寻找心理支持，如找个人倾诉你的心理困扰，将你的不良情绪都宣泄出来，那样你的情绪就能调整过来。运用“阿Q精神胜利法”进行自我暗示，也是非常有效果的。
我们每个人都会遇到磨难，要么让命运控制你，要么是你控制命运。抑制自己的烦躁情绪当然不是我们的最终目的，它只是通向成功的一个环节。不烦躁，是一种生活态度，它可以抑制和消解负面的情绪，保持良好平和的心态。这种乐观的心态会转化成积极、自信的力量，帮助我们在单调、枯燥的生活找到乐趣，这样的人迟早会成功。
